മിക്ക അമേരിക്കക്കാർക്കും പോപ്‌കോൺ മൂവിഗോയിംഗ് സംസ്കാരത്തിന്റെ അചഞ്ചലമായ ഭാഗമാണെന്ന് അറിയാം, പക്ഷേ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ ലഘുഭക്ഷണമാണ്.പോപ്‌കോണിനെ ധാരാളം വെണ്ണയും ഉപ്പും ഉപയോഗിച്ച് ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ ലഘുഭക്ഷണത്തിന് അതിന്റെ പോഷകങ്ങളും കുറഞ്ഞ കലോറിയും കൊണ്ട് അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.

അന്നജം നിറഞ്ഞതും കഠിനമായ പുറംഭാഗമുള്ളതുമായ കേർണലുകൾ ചൂടാക്കിയാണ് പോപ്‌കോൺ നിർമ്മിക്കുന്നത്.ഒരു കൂട്ടം മറ്റ് ചേരുവകളാൽ അത് ലോഡ് ചെയ്യപ്പെടാത്തപ്പോൾ, ലഘുഭക്ഷണം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ലഘുഭക്ഷണമാണ്.വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ ഇത് ജനപ്രിയമാണ്.

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

പോപ്‌കോൺ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.ഉയർന്ന നിലയ്ക്ക് പുറമേനാര്, പോപ്‌കോണിൽ ഒരു തരം ഫിനോളിക് ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്.കൂടാതെ, പോപ്‌കോൺ ഒരു മുഴുവൻ ധാന്യമാണ്, ഇത് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പാണ്പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, ഒപ്പംരക്താതിമർദ്ദംമനുഷ്യരിൽ.

പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്

ധാന്യങ്ങൾ മനുഷ്യർക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഗുണം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതാണ്, ഇത് മധ്യവയസ്കരായ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, പോപ്കോണിന് കുറവാണ്ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക (ജിഐ), നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നിലനിർത്താനും ജിഐ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഒഴിവാക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.ടൈപ്പ് 1 അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരെ അവരുടെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയും ലിപിഡിന്റെയും അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കുറഞ്ഞ ജിഐ ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം സഹായിക്കും.

ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറവാണ്

പോപ്‌കോണിൽ വ്യാപകമായ നാരുകൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കും കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗത്തിനും ഉള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് നാരുകൾ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന നാരുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലഘുഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ പോപ്‌കോൺ അനുയോജ്യമാണ്.

ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യത

പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് പുറമേ, ധാരാളം ഉപ്പും വെണ്ണയും ചേർക്കാതെ പോപ്‌കോൺ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനോ സഹായിക്കും.

ഭാര നിയന്ത്രണം

ഭാരനഷ്ടംമാനേജ്മെന്റ് പലർക്കും ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്.ശരീരഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലഘുഭക്ഷണ പരിഹാരം പോപ്‌കോൺ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം, കുറഞ്ഞ കലോറി എണ്ണം കൂടാതെ, ഈ സുപ്രധാന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.ലഘുഭക്ഷണത്തിന്റെ ഈ ഗുണങ്ങൾ ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യം കുറഞ്ഞതും തടിച്ചതുമായ ലഘുഭക്ഷണത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ പൂർണ്ണതയുള്ളതായി തോന്നും.

പോഷകാഹാരം

പോപ്‌കോണിൽ ധാരാളം നാരുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചില ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.ഈ പ്രധാന ചേരുവകൾക്ക് പുറമേ, പോപ്‌കോൺ പോഷകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഓരോ സേവനത്തിനും പോഷകങ്ങൾ

3 കപ്പ് എയർ പോപ്പ്ഡ് പോപ്‌കോൺ സെർവിംഗിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും:

  • കലോറി: 93
  • പ്രോട്ടീൻ: 3 ഗ്രാം
  • കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 18.6 ഗ്രാം
  • ഫൈബർ: 3.6 ഗ്രാം
  • പഞ്ചസാര: 0.2 ഗ്രാം
  • കൊഴുപ്പ്: 1.1 ഗ്രാം

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ലഘുഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം വെണ്ണയും ഉപ്പും ചേർത്താൽ പോപ്‌കോണിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കുറയുകയോ നിഷേധിക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.ഈ ചേർത്ത രണ്ട് ചേരുവകളും പോപ്‌കോണിലെ പൂരിത കൊഴുപ്പ് ചിലപ്പോൾ 20 മുതൽ 57 ഗ്രാം വരെ ഉയരാൻ ഇടയാക്കും.

ഏറ്റവും കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ പോപ്‌കോൺ പ്ലെയിൻ കഴിക്കുന്നത് ഓർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് അധിക രുചി ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ചെറിയ അളവിൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ എണ്ണയിൽ പറ്റിനിൽക്കുക.

 

Hebei Cici Co., Ltd

കൂട്ടിച്ചേർക്കുക: ജിൻഷോ ഇൻഡസ്ട്രിയൽ പാർക്ക്, ഹെബെയ്, പ്രവിശ്യ, ചൈന

TEL: +86 -311-8511 8880 / 8881

കിറ്റി ഷാങ്

ഇമെയിൽ:കിറ്റി@ldxs.com.cn

സെൽ/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886

www.indiampopcorn.com

പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂൺ-24-2021